Naravno, hrana utječe i na rad muškog genitourinarnog sustava. Stručnjaci napominju da postoji niz proizvoda za povećanje potencije, a učinak nekih od njih po snazi i brzini može se usporediti s farmaceutskim stimulansima erekcije. Hajde da shvatimo koja hrana posebno povećava mušku snagu.
Koja hrana povećava potenciju?
Proizvodi koji poboljšavaju potenciju i brzo djeluju nazivaju se afrodizijacima. Obično sadrže najbitnije vitamine, aminokiseline i mikroelemente za muško zdravlje:
- B vitamini, koji su uključeni u metaboličke procese i utječu na stvaranje sperme;
- antioksidansi – vitamini A i E, koji pomažu u uklanjanju otpada i toksina;
- vitamin C, koji jača imunološki sustav, potiče pomlađivanje i regeneraciju tkiva;
- kalcij, fosfor, kalij, selen, magnezij, mangan, silicij, sumpor i drugi elementi u tragovima.
Proizvodi za povećanje potencije imaju snažan učinak ne samo na mušku snagu, već i na cijelo tijelo u cjelini. Stručnjaci ističu sljedeća svojstva afrodizijaka:
- ubrzanje metaboličkih procesa i uklanjanje toksina;
- poboljšanje probave;
- normalizacija psiho-emocionalnog stanja;
- jačanje imunološkog sustava, povećanje vitalnosti i izdržljivosti;
- pokretanje procesa regeneracije i pomlađivanja;
- poboljšanje protoka krvi i vaskularne prohodnosti;
- povećanje dotoka krvi u penis.
Čak i najbolji proizvodi za potenciju neće dati vidljiv učinak ako muškarac stalno puši, pije alkohol, ima prekomjernu težinu, ne slijedi preporuke stručnjaka u liječenju postojećih bolesti, redovito je nervozan i vodi sjedilački način života.
Pčelinji proizvodi
Među proizvodima koji poboljšavaju mušku potenciju, propolis se smatra jednim od najpopularnijih. Ovo je pravo skladište korisnih tvari. Narodni iscjelitelji tvrde da mali komadić propolisa, otopljen u ustima 1-2 puta dnevno, ne djeluje ništa gore od poznatih lijekova. Propolis se također koristi u obliku alkoholnih i vodenih tinktura.
Med je još jedan pčelarski proizvod koji ima pozitivan učinak na potenciju. Jača imunološki sustav i zasićuje ga korisnim tvarima koje se lako apsorbiraju. Med možete dodati u čaj, na njegovoj osnovi pripremati mješavine s orašastim plodovima i suhim voćem ili ga jesti zasebno.
Ovaj proizvod za potenciju kod muškaraca ne smije se zagrijavati iznad 40-45 ° C, jer se zbog visoke temperature u njemu stvaraju štetne tvari, a korisne se uništavaju. Također, neki iscjelitelji preporučuju muškarcima da jedu matičnu mliječ i pčelinji kruh.
Pčelinji proizvodi mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga ih ne možete jesti u velikim količinama. Tijekom upotrebe trebate pratiti svoje stanje i pri prvim uznemirujućim simptomima isključiti med i propolis iz prehrane.
Plodovi mora
Kamenice, škampi, rakovi, morske i oceanske ribe, alge, kao i drugi plodovi mora, još su jedna skupina namirnica koje povećavaju potenciju kod muškaraca. To je zbog visokog sadržaja vitamina B, PP, A, E, C i mikroelemenata, u kojima prevladavaju cink i selen, neophodnih za stabilnu erekciju i dobar libido u bilo kojoj dobi. Osim toga, plodovi mora sadrže puno aminokiselina koje potiču proizvodnju testosterona.
Za maksimalan učinak, preporučljivo je jesti takvu hranu sirovu ili sušenu, jer tijekom toplinske obrade značajan dio korisnih tvari nestaje.
Čokolada, sušeno voće i orasi
Čini se da su čokolada, sušeno voće i orasi samo poslastica. Ali to su također proizvodi za brzo djelovanje potencije. Čokolada umiruje, potiče proizvodnju testosterona i serotonina (hormona radosti), oslobađa od stresa, aktivira mentalnu aktivnost, povećava izdržljivost i performanse, pojačava osjećaje tijekom seksa, čini spolni odnos boljim i dugotrajnijim.
Suho voće pomaže ubrzati metabolizam, potiče erekciju, povećava pokretljivost spermija i poboljšava dobrobit muškarca. Orašasti plodovi su izvor proteina, aminokiselina, vitamina i minerala, eteričnih ulja, vlakana i velike količine arginina. Ova tvar pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, stabilnijoj i potpunijoj erekciji te povećanom libidu.
Čokoladu, orašaste plodove i sušeno voće možete jednostavno baciti u torbu i koristiti kao zdrav međuobrok. Ali ti proizvodi koji povećavaju potenciju vrlo su kalorični. Stoga ih možete jesti samo u malim količinama. Na primjer, dovoljno je odjednom pojesti 3-4 oraha ili 5-10 pistacija, 2-3 datulje ili isto toliko smokava.
Svježe povrće, voće, bobice, bilje
Naravno, popis namirnica koje povećavaju potenciju kod muškaraca uključuje i svježe voće, povrće, bobičasto voće i začinsko bilje. Sadrže puno vitamina i minerala, aminokiselina i vlakana. Posebno korisno povrće i korjenasto povrće su cikla, tikvice, celer, cvjetača i kineski kupus, brokula, mrkva, rajčica i repa.
Tvari koje se nalaze u ovim proizvodima potiču dobru erekciju, zasićuju važne mikroelemente, pomažu u poboljšanju kvalitete sperme i izdržljivosti muškarca, jačaju imunološki sustav i ubrzavaju metaboličke procese u tkivima.
Voće i bobičasto voće sadrži mnogo lako probavljivih šećera koji potiču proizvodnju spermija i mentalnu aktivnost. Mnoge vrste voća povećavaju proizvodnju muškog hormona - testosterona, ubrzavaju metabolizam, povećavaju osjetljivost penisa tijekom intimnosti i povećavaju libido.
Preporuča se uključiti u prehranu takve namirnice za mušku potenciju kao što su kivi, ananas, marelica, banane, kokos, breskve, grožđe, kruške, jabuke, persimmons, šipak. Najkorisnije bobičasto voće za mušku snagu i libido su jagode, ribizle, maline, borovnice i borovnice.
Svježe začinsko bilje u svakom jelu odličan je dodatak koji okus čini bogatijim, a izgled jela primamljivijim. Ali to je također snažan afrodizijak koji vam pomaže da postanete jači, otporniji, daje naboj energije i pozitivnosti, zasićuje ga korisnim tvarima, potiče probavu i rad drugih organa.
Najkorisniji za potenciju su peršin, celer, cilantro i kopar. Ali i tu treba znati mjeru i ne jesti previše zelenila. Dakle, velika količina cilantra će dati upravo suprotan učinak, a puno peršina snižava krvni tlak i pogoršava rad genitourinarnog i probavnog sustava.
Važno! Proizvode za poboljšanje potencije treba birati samo prema sezoni. Primjerice, rajčica će imati željeni pozitivan učinak ljeti i u jesen, no zimi je to potpuno drugačija namirnica, jer sadrži mnogo sintetskih aditiva i štetnih spojeva. Naravno, neko voće, povrće i bilje mogu se konzervirati ili sušiti, ali takav proizvod sadrži manje hranjivih tvari od svježeg.
Drugi proizvodi
Postoje i drugi proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca. Popis snažnih afrodizijaka uključuje:
- Kumis - kobilje mlijeko, odavno se smatra proizvodom koji povećava potenciju kod muškaraca gotovo trenutno. Ovaj proizvod sadrži puno masnih kiselina, vitamina i minerala. Ali nije prikladno za svakoga. Preporuča se piti samo onim muškarcima koji su navikli uključiti kumis u svoju prehranu.
- Nemasno meso. U davna vremena to je bio glavni izvor muške snage. Meso sadrži mnogo aminokiselina, vitamina i minerala te bjelančevina. Za potenciju je u prehranu bolje uvrstiti puretinu, kuniće, domaću piletinu, teletinu i govedinu. Pretjerana konzumacija mesa negativno utječe na rad kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sustava.
- Luk i češnjak. Ovi proizvodi jačaju imunološki sustav, povećavaju dotok krvi u genitalije, povećavaju proizvodnju testosterona i pomažu u uklanjanju otpada i toksina. Luk i češnjak jaki su baktericidi koji sadrže selen, neophodan za dobru erekciju i želju za seksom.
- jaja. Kokošja i prepeličja jaja su skladište vitamina i mikroelemenata. Njihova redovita konzumacija pomaže u normalizaciji proizvodnje testosterona, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava libido. Pretjerana konzumacija jaja (više od 1 dnevno) povećava rizik od razvoja ateroskleroze, stoga morate biti oprezni s ovim proizvodom za povećanje potencije.
- sjemenke. Za potenciju su posebno korisne sjemenke bundeve, bogate cinkom, koje imaju antiparazitno, regenerirajuće i protuupalno djelovanje. Redovitom konzumacijom u malim količinama popravlja se hormonalna razina muškarca, omogućavaju dugotrajne spolne odnose i povećava plodnost.
Čega se odreći
Također je vrijedno navesti koji su proizvodi štetni za mušku potenciju i zdravlje. Najbolje ih je potpuno izbjegavati ili njihovu prisutnost u prehrani svesti na minimum. Stručnjaci ne preporučuju jesti:
- dimljeni proizvodi, uključujući dimljenu ribu i kobasice;
- sve kobasice zbog obilja konzervansa, zgušnjivača i drugih sintetičkih tvari u njima;
- alkohol, slatka gazirana voda, sokovi iz trgovine, energetska pića;
- kava i čaj u velikim količinama;
- bijeli kruh s kvascem, peciva i peciva;
- brza hrana i svi instant proizvodi, grickalice;
- soja i punomasno mlijeko u velikim količinama, jer sadrže fitoestrogene koji suzbijaju proizvodnju testosterona;
- majoneza, kečap i drugi umaci, uključujući arome i konzervanse.
Proizvodi koji povećavaju potenciju imaju pozitivan učinak na muško tijelo samo ako su kvalitetni i svježi. Na primjer, beskrupulozni proizvođač može koristiti antibiotike i hormone za ubrzavanje rasta piletine ili govedine, koji su korisni za zdravlje. To štetno utječe i na kvalitetu mesa i na zdravlje čovjeka koji ga jede.
Zaključak
Sada znate koji prirodni proizvodi povećavaju potenciju, a koji doprinose njenom pogoršanju. Uzmite to u obzir pri odabiru dnevne prehrane. Jedite samo svježu hranu, kuhajte najviše dva dana. Ne zaboravite da nisu svi proizvodi kompatibilni jedni s drugima.
Na primjer, nutricionisti ne preporučuju jesti ribu i meso u isto vrijeme. I svakako pristupite pitanju povećanja potencije na sveobuhvatan način: promijenite svoj način života na aktivniji i zdraviji.